lundi, 9 janvier 2012
Travailler sans stress chronique
En ce début de nouvelle année, le retour au boulot est l’occasion de prendre de bonnes résolutions, comme celle d’essayer d’être moins stressé par son travail. Les vacances ayant permis de découvrir à quel point il fait bon vivre sans pression, on aimerait bien pour une fois pouvoir tenir une résolution. Ce serait, à n’en pas douter, une excellente idée puisque les effets néfastes sur la santé du stress chronique sont maintenant bien connus.
L’impact du stress sur la santé
En effet, on sait aujourd’hui comment les mécanismes adaptatifs du stress aigu, qui permettent à l’organisme de se soustraire à une situation menaçante en fuyant ou en combattant, se retournent contre l’organisme quand ce stress devient chronique. Et notre milieu de travail quotidien est un lieu tout désigné pour goûter aux différentes « saveurs » du stress chronique ou de l’inhibition de l’action.
Les différentes saveurs du stress chronique
Les hormones du stress, comme le cortisol, qui se maintiennent à un taux élevé longtemps dans l’organisme peuvent dans un premier temps créer des problèmes organiques (ulcères d’estomac, hypertension artérielle, baisse du système immunitaire, etc.) et, à long terme, être à l’origine de problèmes psychologiques comme l’anxiété généralisée, le burn-out, ou la dépression.
STRESS CHEZ LES TRAVAILLEURS : Burnout vs Dépression
Alors avant d’en arriver là, mieux vaut être à l’affût les signes avant-coureurs et d’agir en conséquence. Par exemple en réduisant un peu ses heures de travail, une option qu’appuient même les économistes !
Cut the working week to a maximum of 20 hours, urge top economists
Car certaines parodies qui nous font rire jaune ne sont souvent, malheureusement, pas si loin de la réalité de bien des gens…
ALL OF AREA MAN’S HARD WORK FINALLY PAYS OFF FOR EMPLOYER
Les troubles de l'esprit | Comments Closed
